Trager vrij bewegen en bewogen worden

Trager® ... wat is lichter ... en vrijer ... en lichter nog dan dat? Individuele sessies en introductieworkshops.

De Trager Benadering leert je weer plezierig, zacht en effectief te bewegen en lichaam en geest te integreren. Deze Benadering helpt om diepgewortelde fysieke en mentale patronen los te laten. Trager bevordert diepe ontspanning, meer lichamelijke bewegingsmogelijkheden en mentale helderheid. Door de zachte en invoelende werkwijze (altijd in het pijnvrije gebied), is Trager geschikt voor alle leeftijden. De verandering zal dieper en blijvender zijn na iedere volgende Trager sessie.

Er zijn twee aspecten aan de Trager Benadering. In het eerste, meestal aangeduid als het "tafelwerk", lig je als client op een zachte massagetafel in een veilige, comfortabele omgeving. Je lichaam wordt ondersteund en zacht bewogen in zijn natuurlijke ritme. Je kunt er voor kiezen geheel gekleed te zijn, of in ondergoed en passend bedekt. De kwaliteit van de aanraking en de beweging geven je het gevoel zelfstandig moeiteloos en vrij te bewegen. Terwijl je lichaam en geest deze zachte bewegingen ontvangen, verdwijnen spanningen en worden nieuwe bewegingspatronen mogelijk.

Het tweede aspect van de Trager Benadering, Mentastics (Mental Gymnastics) genoemd, is speelse instructie in het ontdekken en het gebruik van gemakkelijke bewegingen. Mentastics worden zowel in individuele sessies als in groepen overgebracht. Dr. Trager ontwikkelde deze eenvoudige, moeiteloze bewegingen om een speels onderzoek aan te moedigen van "wat vrijer kan zijn, en nog vrijer dan dat" voor je lichaam. Integratie van Mentastics in je dagelijks leven helpt je om gevoelens van gemak, vrijheid, flexibiliteit en plezier op en terug te roepen. Mentastics kunnen onderdeel worden van de manier waarop je goed voor jezelf zorgt en stress en spanning verlicht.

Een introductiedag Trager Approach kost €85. Je kunt je daarvoor opgeven via https://www.bodymindrebalancing.info/schrijf-je-in, tenzij georganiseerd door derden. Voor de volledige agenda: zie https://www.bodymindrebalancing.info/agenda.

Voor meer informatie over Trager, het aanvragen van een folder of het afspreken van een sessie (1,5 uur; kosten €85): vul een contactformulier in (https://www.bodymindrebalancing.info/contact), stuur een mail naar [email protected], of sms/bel +31 6 18347644